Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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85 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1526 kcal
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Fat: 74.62g | Prot: 68.58g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Danone Creme de Leite , Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Abacaxi, La Violetera Castanhas do Pará. more...
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2990 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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obrobr93's Weight History
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