Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 70.18g | Carbs: 115.17g.
Breakfast: Перекресток Рогалик Творожный, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Салат из Морской Капусты, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Магнолия Картофель Запечённый с Грибами, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Народное Здоровье Гематоген Детский, Зеленый Чай. more...
|
|
766 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, йога с силовыми элементами - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|