Anna.K31, здорово!!! Предлогаю завтра написать результат😉
17 Jan 20 by member: Anastasia.71
|
не вижу в них смысла,в моем случае такие дни нужны только чтоб поиздеваться над собой🙃
17 Jan 20 by member: VictoriLad
|
напишите,пожалуйста,как делаете молокачай?!слышала,но не знаю как,а хочу попробовать?какие результаты?сколько нужно пить?сколько дней?
17 Jan 20 by member: 19Ирина79
|
Я завязала с молокочаем. Потом ем, как не в себя, на килограмм похудею, на два поправлюсь))
17 Jan 20 by member: IvanovaV
|
Плохо отношусь. Потом будет тройной загруз и привес.
17 Jan 20 by member: ulkainteres
|
Тоже хочу, но все не могу решиться. Сильно люблю завтракать в тишине, пока дети спят🤦🏼♀️
17 Jan 20 by member: Леличка8901🐼
|
Раньше делала - помогало сдвинуть вес с точки. И сейчас такая же фигня, думаю о молокочае уже третий день. Ведь если, допустим, вт и пт делать такой разгруз, то среднесуточная норма ккал хорошо уменьшается. А каждый день совсем мало я не могу есть. Поэтому это хороший способ сойти с плато. У меня во всяком случае точно. Хотя другие разгрузы не приемлю
17 Jan 20 by member: Elenogka
|
а я слышала, что полезно интервальное голодание раз в неделю на 24 часа, якобы организм самоочищается и омолаживается, и новые "хорошие" клетки начинают расти и вообще одни плюсы. А некоторые говорят нельзя так делать по многим причинам...🙄 Как думаете? не пробовали?
17 Jan 20 by member: Kris.kiss.kiss
|
отрицательно отношусь и никому не советую. Голодание может быть полезно в лечебных целях при определенных заболеваниях по рекомендации и под контролем врача. Для здоровых людей ничего хорошего в голодании нет. В "очищении" наш организм также не нуждается. Питайтесь адекватно, ешьте достаточно белка, жиров, правильных углеводов и клетчатки(!). Чтоб сдвинуть вес при длительной низкокалорийной диете, рекомендуется напротив загруз(рефид), или временный переход на поддержку (повышение ккал)
17 Jan 20 by member: polinaa378
|
я сегодня на курице, люблю разгрузки на гречка, белок, холодный борщ, чередую их. на молокочае не пробовала, жалко себя
17 Jan 20 by member: galina9791
|
тоже отношусь отрицательно. В молодости практиковала разгрузочные дни. Организм мучила, испортила желудок, потом срывалась. Больше таких ошибок совершать не хочу. Можно худеть вкусно и медленно. Но чтобы надолго! В любом случае - это ваше личное дело, слушать кого-то или нет. Ваша жизнь и ваши правила))
17 Jan 20 by member: МилаяЛюдмила68
|
Девочки, всех понимаю и соглашусь с каждой🙏 Но у каждого свое мнение и решение 💐
17 Jan 20 by member: Anastasia.71
|
Вы напишите по отвесу сколько у вас, пожалуйста 😉
17 Jan 20 by member: Леличка8901🐼
|
Нормально отношусь. Практикую
17 Jan 20 by member: evgenple
|
я вас поддержать хочу.сама каждую субботу стараюсь проводить без еды. только в такие дни не нагружайте себя физически.никакой работы и тренировок. и будет вам счастье!
17 Jan 20 by member: 2627Лора
|
Поделитесь, пожалуйста, в чем суть метода?) очень интересно, т.к. я, наоборот, при разгрузке, чтобы снизить калорийность дневную, убираю совсем кофе на молоке. Там в одной чашке кофе 400 мл содержится 260 ккал. По сути 5 чашек кофе - и дневная норма калорий. А т.к. в разгрузку пьём не менее 2 литров, то как раз 5 чашек и получается.
Или вы меньше выпиваете?
17 Jan 20 by member: buh_sts
|
очень люблю именно эту разгрузку!Есть не хочется совсем.Добавляю только грызульки немного(яблочко,морковку или огурчики с редисом)А так литр молока и пару щепоток зелёного чая и организм апладирует.очищается очень хорошо.Вечером уже можно поужинать ,но не перенагружать организм и конечно ни каких занятий силовых в этот день .Можно бассейн или пойти потянуться.
17 Jan 20 by member: langenoir
|