Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1654 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 66.10g | Carbs: 187.87g.
Breakfast: Слайсы, Чай, Яйцо Всмятку. Lunch: Печенье, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Котлеты в Духовке, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые. Dinner: Шоколадный Круассан, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Бочкари Ирландский Эль, Бочкари Ирландский Эль, Картошка Тушеная, Кокос. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenasem81's Weight History
|