itu kalo nasinya diilangin 3/4 trus ditambahin sayuran udah termasuk diet kok, makananku juga begitu, nda harus yang extreme...
16 Jan 20 by member: Total Despair
|
Baik Kak nanti sya coba makasih ya kak 🙆♀️
16 Jan 20 by member: sherlyna95
|
setuju..ak jg diet spt itu. ga diet extreme..slow but sure..sebulan turun 3,5 kilo ..makan spt biasa tapi kurangin porsi terutama nasi perbanyak sayur dan buah..no sugar..ga minum minuman manis..cheating day nya hari sabtu pas libur atau minggu tapi tetep dibatasi ya..😁jadi dietnya ga brasa..lama2 terbiasa makan sdikit nasi / carbo☺️
18 Jan 20 by member: trisnanana
|
udah bagus itu..tinggal tambahin sayurnya yg buanyak 💪
18 Jan 20 by member: Airin911
|
18 Jan 20 by member: Agung Renggo
|
19 Jan 20 by member: irestnur
|
nasinya dikurangin lagi dikit itu kak habis itu tambahin sayur.. mantap 🙌 tetep semangat kak
19 Jan 20 by member: cen_16
|