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Gente qual a tática de vcs pra dar volume a comida? Me deem dicas sksks. Eu tô tentando comer antes do almoço uma bacia de salada.
View Diet Calendar, 16 January 2020:
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726 kcal
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Fat: 15.43g | Prot: 45.91g | Carbs: 99.04g.
Lunch: Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Max Pães Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. more...
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 Comments
Oi Beatriz! Eu tenho problema com quantidade... eu como comida saudável mas as vezes me perco na quantidade então o que faço é colocar os vegetais de baixo carboidrato e folhas... abobrinha e alface americana são ótimas porque enche o prato 🤣
16 Jan 20 by member: @linePinto2019
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Oi Aline, boaaa, obrigadaa pela dica. Vou pesquisar mais em alimentos com baixa caloria. 👏🏼☺️
16 Jan 20 by member: beatrizcarlos2000
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