Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
84 kg
Lost so far: 76 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
894 kcal
|
Fat: 22.74g | Prot: 81.93g | Carbs: 96.98g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. Lunch: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Мила Варила Джем Абрикосовый, Сырники правильный рецепт с рисовой мукой. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Батончик. more...
|
|
1196 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Samsung Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|