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lm 0000 em 1700 17h00min 00min sw00 0kt
KF 24,62 Kg 22,01
KM 36,6 Kg 32,72
FFMI 20,2
Vis 11
T 101
H 97 Q 1,041
View Diet Calendar, 15 January 2020:
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4012 kcal
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Fat: 171.08g | Prot: 161.87g | Carbs: 454.22g.
Breakfast: Rapunzel Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime. Lunch: Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Quarkkuchen. Dinner: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Sauerkraut, Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse. more...
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2338 kcal
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Exercise:
gehen - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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