Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 85.29g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ягодный Мусс. Lunch: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Юбилейное Печенье Традиционное , Белая Дача Салат Ассорти, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Виктория Котлета Классическая Рыбная , Рис Отварной. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белая Дача Салат Ассорти, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Snacks/Other: Сырники, Яблоко Голден, Груша, Мандарины, Котлеты из Говядины, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|