Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 48.02g | Carbs: 47.12g.
Breakfast: Просто Чернослив, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 15%, Кокосовая Стружка, Семенишна Сметана 30%, Авокадо Авокадо, Хлеб СырТворож-моцарелла-миндальная мука НЕПЛОХО (10гр порция, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Коньяк, Пекинская Капуста, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Приготовленная Тыква, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Dinner: Блин Овсяноблин кето НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ: сначала перелила кипятку, потом добавляла отруби - а вода уже остыла.., Семенишна Сметана 30%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сметанин Молоко 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Семена Льна. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|