Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1738 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 66.45g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Овощное Рагу с Курицей, Зефир, Сметана . Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница (с Целым Яйцом), Авокадо Авокадо, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Яблоко, Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. more...
|
|
366 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|