Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 103.57g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Горбуша Соленая, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Prime Star Салат Овощной с Фасолью. Dinner: Кефир 2,5%, Морковный Салат, Макфа Спагетти Отварные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Айва. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
танзиля282828's Weight History
|