ΠΡ Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π²Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΈΡΡ 🍕 ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² 🍤 ΠΏΠ°ΡΡ 🍝 ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² 🍉🍈🍍🥭 Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
Π²Π°ΡΠ»Π΅ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² 🥞🧇 ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ 🍹 Π¦Π΅Π»Ρ Π½Π° 31 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ: 72-73 ΠΊΠ³ 🙃
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.2 kg a Week
|