|
Охренеть можно иногда очень удивляюсь насколько энергоплотные продукты есть и тогда неудивительно что наел свои 117 ) вот пожалуйста ужин на 600 ккал 2 пряника 101гр/357 1 печенье овс 40гр/172ккал молоко 150мл/80ккал . ну что пряник и молочка ;)
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 110.94g | Carbs: 152.25g.
Breakfast: Капучино, Простоквашино Сметана 15%, Малиновое Варенье, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Крудка с рисом 375 гр пор.и летней с смесью. Dinner: Ермолино Печенье Овсяное , Ермолино Молоко 2,5%, Ермолино Пряники Сельские. more...
|
|
 Comments
Что из старых привычек вас больше всего поражает по количеству ккал )? Какую еду вы сейчас лучше заменяете?
14 Jan 20 by member: ERAC_131
|
Разве что убрала регулярные вафельки-печеньки-конфеты и безжалостно вырезала жидкие сладкие калории🤷🏻♀️ причём цель была не столько снизить потребление подобных калорий как таковых, сколько улучшить состояние кожи. Потому что после 30 годиков как-то уже хочется, чтобы единственной проблемой были мимические морщинки, а уж никак не прыщи 😂
14 Jan 20 by member: gwirr
|
Ми-ми-ми мишек только знаю ))) это ваши женские штучки )
14 Jan 20 by member: ERAC_131
|
14 Jan 20 by member: gwirr
|
Если серьёзно переживаю только за элостичность кожи, и боюсь как бы на пузе карман не остался 117-18 кг уже перед новым годом вышел из 100ки пока так то только размеры тают.
14 Jan 20 by member: ERAC_131
|
алкоголь больше всего. когда узнаешь, что бокал винишка и кусок мяса примерно одинаковы по кк - выбор становится очевиден) А, вот, авокадо меня просто потрясло. сломало остатки моей пищевой морали можно сказать)
15 Jan 20 by member: eugenialavl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|