|
130 päivää kului kirjailematta ja taas kerran lähtöpainossa. Uusi alku, nyt on teidän virtuaalikannustajien lisäksi myös oikeassa elämässä painonpudotusta suorittava ystävä mukana tässä. Maltilla liikkeellä, ensitavoite 100 kg.
|
128.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2186 kcal
|
Fat: 119.22g | Prot: 76.05g | Carbs: 203.22g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, Hunaja, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Lunch: Valio Vaniljakastike, McDonald's Omenapiirakka, Maitokahvi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Kauraleipä, Kalakeitto. Dinner: Palak Paneer. Snacks/Other: Salaatti, Majoneesi, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Sämpylä, Jauhelihapihvi, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|