Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
54 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 52.65g | Carbs: 120.17g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе Эспрессо, Урюк, Nutiva Кокосовое Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо. Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Соевый Соус, Киноа (Вареный). Dinner: Тыквенный Суп, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Салат из Помидоров и Огурцов, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Клементины, Кофе Эспрессо, Кантата Шоколад Темный без Сахара, Чернослив. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nailya75's Weight History
|