Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 101.62g | Carbs: 97.75g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Мёд, Valio Сыр Тильзит 45%, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Глобус Котлета Домашняя, Щедрые Хлебец Ржаной, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Конфета, Вареное Яйцо, Цех 85 Кофе с Молоком. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhanna_fomina1983's Weight History
|