Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
88 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 130.65g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Пятерочка Помидоры, Vegan Food Какао-Масло, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Глобус Сыр Тет-Де-Муан, Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок. Lunch: Bifrut Джем Вишневый, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ironman Isolate Bar , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Other: Ашан Личи, Ашан Личи, Магнит Гранат, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TsValerie's Weight History
|