|
중년이된후하는 금식은 ..청년때보다식욕에대한욕구가 덜한것같다...금식하며마신 차때문인지는몰겄으나...
5일을용케견디고 ...개운한몸과 영혼..
이제부터 10일간에 보호식을잘해야 그나마빠진살과 몸속의 장기들도 건강하게 제기능을찾을수있다한다..
오히려 죽한술을 시작으로 먹고싶은유혹이더많다...
오래오래 맛을음미하고 하나하나 식감을느끼고 천천히오래씹어삼키는것도 훈련해야하고..
그동안 참급하고 많은양을 하나하나 살필겨를없이 몸속으로 떼로넣었구나 싶은느낌...
근데...점점..하루하루갈수록 혀에닿지도못하고목구멍속으로빨려들어간다...
10일을 어찌견디나.....
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
928 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 34.38g | Carbs: 160.49g.
Breakfast: 피코크 시금치 된장국, 야채죽. Lunch: 시금치된장국, 야채죽, 동치미. Dinner: 새우만두, 밥, 비비고 설렁탕, 해독주스. Snacks/Other: 귤, NOW 브라질넛. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Spinning - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|