Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1971 kcal
|
Fat: 107.23g | Prot: 64.63g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры, Кофе с Молоком, Сдобная Особа Трюфельный Пай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Жареное Яйцо. Lunch: Морепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каша Пшенная на Воде, Свекла Вареная. Dinner: Миндаль, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Зеленый Чай, Грабли Селедка Малосольная, Oreo Печенье. Snacks/Other: Банан, Грецкие Орехи, Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Сушеный Инжир, Миндаль, Чай. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|