|
lm 0000 em 1645 16h45min 33min sw00 00kt
KF 24,71 Kg 22,46
KM 36,2 Kg 32,91
FFMI 20,5
Vis 11
T 101
H 97 Q 1,041
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
2765 kcal
|
Fat: 95.55g | Prot: 124.64g | Carbs: 349.98g.
Breakfast: Rapunzel Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime. Lunch: Gut & Günstig Grünkohl, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln, Kaninchenfleisch. Dinner: Seeberger Ingwerstücke, Knoblauch, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
rad - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|