Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1972 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 104.88g | Carbs: 203.94g.
Breakfast: Еврозлак Сахар Песок, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Сырники2, Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: Зефир, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Ашан Сыр Дор Блю, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|