MariaMidori17's Journal, 11 Jan 20

гречка с сыром маасдам и яйцом + кусочек ржаного хлеба , за кардом ещё(19 гр.) чиабата , позже я выпила часшку кофе с молоком , а затем морса ) всем доброго вечера ) Ужин-384 (это без напитков)

---

1475 kcal

Fat: 30.45g | Prot: 40.55g | Carbs: 265.96g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладья с кефиром, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Любятово Галеты Классические, Ржаной Хлеб, Лента Хлеб Чиабата. Dinner: Теремок Морс Клюквенный, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Чиабата, Яйцо, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Помело, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...