Äntligen rör sig vågen och måttband åt rätt håll!
Efter att ha ätit "nyttigt" enligt tallriksmodellen och legat på underskott utan något resultat, har jag valt att skifta om helt och fokusera på att uppnå ketos, ett stadie jag tidigare varit i och den enda gången i mitt liv varit rippad.
Nu i början hade jag förväntat mig en stor viktminskning, mycket pga glykogendepåerna som töms ut snabbt och därav tappar vätska innan kroppen hinner vänja sig vid fett som primär energikälla. Men kreatinet verkar ha balanserat upp den delen.
Den 29 december, "Dag 1" stod vågen på 88.3 kg och mitt midjemått låg på 91 cm samt magen på 107 cm.
Idag har det gått nästan gått två veckor och vågen har droppat ned till 87.2 kg, midjan till 84.5 och magen till 102.
Det ger alltså en förändring på:
-1.1 kg
-6.5 cm runt midjan
-5 cm runt magen
Du som säger att det bara är att ligga på kaloriunderskott, nej det fungerar inte på mig. Din enda tanke kommer vara att jag inte är mer annorlunda än någon annan fysiskt och att jag räknat fel.
Till dig som tänker så vill jag bara besvara att det är mer invecklat än så. För det enda som fungerar på mig är att kontrollera insulinnivåerna i kroppen för att börja öppna upp fettcellerna och påbörja frisättningen av dess fettsyror.
Det finns många tillvägagångssätt att lyckas på, men det här är det enda som fungerar på mig, jag som var fet som barn och varit "överviktig" under långa perioder av mitt liv.
Bild är från Dag 1.
Vill ni följa mig i min resa, så kan ni antingen göra det på
www.instagram.com/chrisbusiness eller på www.facebook.com/bodiesby
