Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 120.75g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Кладезь Конфитюр Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Риет из Горбуши с Миндалём , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Doppel Herz Омега-3. Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, ВкусВилл Авокадо Хаас, Индилайт Медальон из Индейки , Огурец (с Кожурой), Dimmidisi Беби Шпинат. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Snacks/Other: Красная Цена Сливочное Масло, Ironman Isolate Bar, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Помело, Ашан Гранат. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TsValerie's Weight History
|