юля270587's Journal, 11 Jan 20

Цель снизить порцию до 300 гр, сейчас с овощами 400-450, научиться кушать медленно, никогда не умела, но в декрете скорость стала ещё больше, порой даже не понимаешь что покушал 🤦‍♀️

---

1746 kcal

Fat: 71.16g | Prot: 76.67g | Carbs: 202.98g.   Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Кижуч, Смак Хлеб Бородинский, Перекресток Авокадо , Кофе с Сахаром. Lunch: Махеевъ Кетчуп Острый, Перекресток Багет Фитнес, Помидоры, Болгарский Перец, Monini Бальзамический Соус, President Брынза, Barilla Спагетти Отварные, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Dinner: Vici Креветки Очищенные, Перекресток Багет Фитнес, Болгарский Перец, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Соус. Snacks/Other: Карбонат, Белый Хлеб, Рот Фронт Птичье Молоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...