|
ini sih asli enak bgt. mana tahan. cuma 295 kalori segini dan kenyang parah
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
492 kcal
|
Fat: 16.55g | Prot: 38.75g | Carbs: 45.30g.
Breakfast: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. Lunch: Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sawi Putih, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). more...
|
|
 Comments
11 Jan 20 by member: resti21
|
Isiannya:
-Nasinya setengah centong aja
-Dada ayam dikukus terus panggang kasih bumbu²seperti bbq kak
-Telur gulung
-tumis gubis sama sawi putih
Alangkah lebih baiknya timunnya dimasukin juga kak. Maklum aku baru pertama buat jadi kebanyakan isinya tadi tuh hehe makanya timunnya ku iris2 begitu
11 Jan 20 by member: diyana dwi
|
11 Jan 20 by member: jQuuen
|
itu kaya ada abon nya ka?
11 Jan 20 by member: nakasss
|
Inputnya per item atau langsung sushi aja ka ?
11 Jan 20 by member: cameliadisya
|
@Jquen enak bgt sih emang
11 Jan 20 by member: diyana dwi
|
@Nakas iya kak ada abonnya sebenernya kalau hitungan fs kalorinya cuma 230 kurang lebihnya tapi aku kira² aja karena ketambahan abon dikit bgt itu ya aku anggap 280-300 tapi jadinya 10 potong
11 Jan 20 by member: diyana dwi
|
@Camelia iya kak di input satu2 soalnya meskipun ada yg diolah tapi ttp sehat tanpa gula garam tapi ttp pake minyak tropicanaslim 1/2 sendok untuk menumis
11 Jan 20 by member: diyana dwi
|
Konsumsi ini, 4 hari turun 3 kg temen²
11 Jan 20 by member: diyana dwi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyana dwi's Weight History
|