Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 137.41g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: Банан, Now Omega-3, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Волованы со Смородиной, Глобус Сыр А Ла Каймак, Вкусвилл Хлеб Ароматный, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Молоко Цельное, Апельсин. Lunch: Избенка Сыр Моцарелла, Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Пюре Мясное Говядина, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Сладкий Красный Перец, Избенка Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Салат Руккола. Dinner: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Азу из Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Гранат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|