Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 76.48g | Carbs: 83.82g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Красный Лук, Яйцо, Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Свитлогорье Сметана 15%, Яблоки печёные, Запеканка 3 творога, Пицца Маргарита. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , Арла Сыр Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Печеная. Snacks/Other: Русское Море Икра Красная Лососевая , Яйцо. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasahara's Weight History
|