Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
96 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 75.38g | Carbs: 265.88g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Мёд, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Икра, Индейка Тушеная, Каравай Кубани Хлеб Казачий, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Бананы, Красное Яблоко, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сметана 15%, Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Перепелиные Яйца. Snacks/Other: Магнит Банан, Капучино. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теcuceva6's Weight History
|