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Ontem fiz um alta ingestão de carboidratos. No decorrer desta semana limitarei a ingestão de carbos a no máximo, 30g.
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2202 kcal
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Fat: 124.54g | Prot: 203.15g | Carbs: 44.78g.
Breakfast: Queijo Provolone, bcaa 1,2, Ovos. Lunch: Linguiça, Alcatra. Dinner: Peito de frango. Snacks/Other: Chocolate Classic Ao Leite, Vinho Syrah, parmesão, maionese, azeite, Ricota, Queijo tipo Cottage, Chantilly Spray, Whey Protein, Salame Colonial. more...
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