Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1913 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 136.01g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Мистраль Булгур. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|