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Primeiro dia: muitas expectativas! Primeira meta dentro do objetivo: enxugar 10% do meu peso inicial, ou seja, 10 kg, nos primeiros três meses deste ano! DEUS me ajude 🙏
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97 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2020:
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1073 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 15.94g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Matte Leão Chá de Erva Doce. Lunch: Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Soda de Laranja, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Pepsi Pepsi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata, Olé Ameixas em Caldas, Manjar de Coco, Maçã. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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