|
Здравствуйте, хотелось бы спросить совета)
Я питаюсь на 1600 калорий, спортом занимаюсь 2 раза в неделю, но проблема в том, что мой день начинается так: Я просыпаюсь в 1:30 иду кушать, кушаю на 1500 калорий, потом проходит около часа, иногда я занимаюсь зарядкой, а иногда иду спать, далее я кушаю в 9-10 утра оставшиеся калории( ем фрукт или овощи) потом я просто до вечера пью воду, поменять режим я уже не могу((
Как считаете, это нормально, или очень критично? Подскажите, пожалуйста)
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 89.21g | Carbs: 183.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Vici Крабовые Палочки Крабок, Яйцо Куриное, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Бондюэль Горошек Консервированный . more...
|
|
 Comments
ночью организм должен отдыхать а не перерабатывать ту еду на 1500 ккал!!! энергия нужна днем, а не ночью))
09 Jan 20 by member: Viki0310
|
а зачем или почему вы живете в таком режиме???
09 Jan 20 by member: Таnyaandreychuk
|
Это давно началось, я просто получаю удовольствие от того, что пока все спят, я могу спокойно поесть
09 Jan 20 by member: olga232323@
|
Это давно началось, я просто получаю удовольствие от того, что пока все спят, я могу спокойно поесть
09 Jan 20 by member: olga232323@
|
Это давно началось, я просто получаю удовольствие от того, что пока все спят, я могу спокойно поесть
09 Jan 20 by member: olga232323@
|
А в течении дня нет возможности одной поесть?
09 Jan 20 by member: nastya-90
|
В целом, если вы сохраняете норму килокалорий, то это нормально. Единственное - гормон роста, который активируется во время сна (выбросов инсулина быть не должно). Если вы уже преодолели порог в 22-25 лет, то вообще можно не обращать внимание. Либо вы можете сместить прием пищи на 4, 5 или 6 утра - это тоже нормально. Смотря во сколько вы ложитесь. Вообще, можно не париться, на самом деле. Анализы сдали, самочувствие оценили - и сделали вывод.
09 Jan 20 by member: Repsih
|
такого ещё не встречала, чтобы ночью вставали покушать. Ведь действительно организм потом несколько часов пищеварением занимается...
09 Jan 20 by member: Ninel.
|
а как остальные наели килограммы, днём что ли?
10 Jan 20 by member: ev_ge_niy
|
Я давно их наела, я весила 57(
10 Jan 20 by member: olga232323@
|
а что днём, бьют? конечно надпочечники за такое нарушение биоритмов скажут до свидания голосом Земфиры
10 Jan 20 by member: pellwomen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga232323@'s Weight History
|