|
Хочу просто оставить это здесь👇
Сегодня была первая тренировка ног, спустя два месяца (как уже говорила, физ.нагрузки запретил врач). И сегодня я себя чуток даже заставила начать тренить, потому что до безумия хотела спать. Но!!! Насколько это охерено(извините за свой франциз лэнгвич), когда видишь то, что мышцы наливаются и становятся такими мясистыми!!! За что, собственно говоря, я и люблю спорт. Ты видишь свой результат! Главное желание и упорство. После тренировки вышло так, что и ужин вышел практически весь из белка ,на 450 кал. Вот такие вот дела, друзья! И сразу чувствуешь себя ахеренной и от того настроение прекрасное!!!! Всем хорошего вечера 😘
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
943 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 49.56g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Fazer Шоколад Молочный с Клубникой, Овсяное Печенье, Молоко, Wollinger Creamer (Сухие Сливки), Lavazza Кофе, Вода. Lunch: Овсяное Печенье, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Чай с Лимоном, Золото Полесья Сыр Тильзитер, Чернослив, Курага, Пшеничная Каша. Dinner: Чай с Лимоном, Чернослив, Вареное Яйцо, Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Золото Полесья Сыр Тильзитер, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|