Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 94.09g | Carbs: 174.27g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины, Едим Дома Кекс Ванильный, Домашенька Масло, Эубикор Клетчатка, Белоречье Молоко 3,2%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Хлеб с Отрубями, Кофемания Куриная Грудка с Овощами. Dinner: ВкусВилл Яблоко Флорина, Snickers Сникерс, Азбука Вкуса Ролл с Креветкой Темпура, Азбука Вкуса Говядина с Баклажанами по-Китайски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Домашенька Творог 5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простой Выбор Мармелад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простой Выбор Мармелад, Красный Октябрь Красный Мак, Пятерочка Хурма. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Washing Dishes - 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 5 minutes, Vacuuming - 9 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 52 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|