Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
53 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 59.20g | Carbs: 134.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Vici Семга Слабосоленая, Обычные Блины, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Lunch: Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Mars Шоколадный Батончик, Мандарины, Alpen Gold Фундук и Изюм. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia9.6's Weight History
|