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Es sano si como 1400 calorías o menos para perder peso? Suelo comer u as 1300 a 400 y algunos días 1200. Es malo? Es que quiero perder estos quilos pero no sé, me da miedo que sea malo o algo, cual sería el mínimo?
View Diet Calendar, 07 January 2020:
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1429 kcal
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Fat: 43.10g | Prot: 74.46g | Carbs: 179.05g.
Breakfast: Café con Leche. Lunch: Hacendado Carne Picada Vacuno, Gallo Macarrones Integrales . Dinner: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Other: Almendras, Hacendado Chocolate Negro 85%, Nueces, Almendras, Nueces, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Macarrones Integrales, Almendras, Tomates Cherry, Té Verde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. more...
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2813 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Ironing - 2 minutes, Cardio - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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