Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1902 kcal
|
Fat: 88.02g | Prot: 103.88g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Чай, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Селедка, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Добрый Сок Мультифрукт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя, Стокманн Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 35 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, работа за компьером - 2 hours, Google Fit - 13 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, прием пищи - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
chulkovaguseva1968's Weight History
|