Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 116.46g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло , Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники на Фитпараде и с Рис. и Кукур.Мукой, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|