|
Завершение пятинедельного зажора и безделия.
За субботу наела на ~1к калорий, ощущения недоедания нет. Гречка <3
После возобновления тренировок, увы, адский аппетит вернётся. Надо думать о протеинах, к мясу я не вернусь.
|
1027 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 19.16g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Мёд, шпинат, баклажаны верес, пряник, хлеб белый, масло оливковое, цуккини. Lunch: овсянка. Dinner: шпинат. Snacks/Other: Чай, киви, козинак . more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|