|
За день 1480ккал🙃
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1480 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 68.38g | Carbs: 205.73g.
Breakfast: Nescafe Classic, 60-овсянка(В),20-отр.пш,10-гр.ор,2-к.(Л),5-л.сем., Сильпо Банан, Roshen Dark Bubble Chocolate. Lunch: Orbit Жвачка Bubblemint. Dinner: Лимонная Цедра, Горошек Варенный в Скороварке 25Мин (Замороженный Своя Линия) Gwen, Зеленый Лук, Розумний Вибір Паста Томатна, Морковь, Сырой Белок Яйца, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, Короваево Хлеб Диабетический, Помидор (Максимум), Полба Сто Пудов (Приготовленная в Скороварке) Gwen, 200-Пек.капуста, 150-Огурец, 20-ол.масло, 5-Гр.пр.. Snacks/Other: Сильпо Банан, Заречье Кефир 1%, Морковь. more...
|
|
 Comments
Я каждый день пробегаю 30 км, а кушаю около 2000 калорий. Скинул 3 кг за месяц, а вернее подсушился)
07 Jan 20 by member: DimaSeoRunner
|
DimaSeoRunner, вы молодец, а у меня всё времени на спорт не хватает...
И похоже, что при такой низкой активности 1500 ккал это и есть моя поддержка😔 А 10к шагов вряд-ли можно назвать необходимой активностью😬
07 Jan 20 by member: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|