Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
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63.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2020:
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1761 kcal
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Fat: 69.92g | Prot: 88.74g | Carbs: 204.80g.
Breakfast: 마이프로틴 카브크러셔, 이마트 토스트 식빵, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 딸기잼 , 이즈니 버터. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 사과, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 매일유업 매일 두유 99.89, 맛있닭 연근우엉밥&스팀닭가슴살 마늘맛, 오트리 고메넛츠, 피코크 그릭요거트, 홈플러스 키위 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 투썸플레이스 콜드브루. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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rustapple's Weight History
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