etitova1's Journal, 06 Jan 20

Yees!. Nog 1.6 kilo sinds 1.01.
Het is rond 7 weken na de bevalling. Eigenlijk die Iceberg start to melt down. 😅
1800 per dag
thuis gym elke dag
Low kolhy - hoog protein meals.

80.2 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 22.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1536 kcal

Fat: 76.07g | Prot: 145.52g | Carbs: 61.49g.   Breakfast: Dadel, Sardines in Olie (uit Blik), AH Bruin Frans Stokbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Bruin Brood, Gebakken Ei zonder Vet, Gebakken Ei. Lunch: Wasa Knäckebröd Lichtgewicht, Lidl Kippenvleugels , Griekse Salade. Dinner: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Other: Maxim Protein Bar , Koffie met Melk, Gebakken Ei zonder Vet. more...

442 kcal

Exercise: Housework - 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...