|
Lebih sering makan beginian (beginian apadah😄), lidah jadi lebih peka & kenyang lebih lama, jadi bikin males ngemil. #buburoat #saladsayur
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 82.80g | Carbs: 192.31g.
Breakfast: Lime, Boiled Egg, Coffee with Sugar. Lunch: Kobe Boncabe, Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oatmeal, B.J. Bawang Merah Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Egg. Dinner: SuperIndo Beras Merah, ABC Saus Sambal , Filma Minyak Goreng Filma, Egg, B.J. Bawang Merah Goreng, Oatmeal, Light Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Honey , Kopi Luwak White Koffie, Boiled Potato. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 30 minutes, Cardio - 15 minutes. more...
|
|
 Comments
kak mau resep bubur oatmealnya dongg hehehe
06 Jan 20 by member: annisachr
|
@annisa : Buat yang nanya resep :
2 butir bawang merah
2 butir bawang putih
Daun selederi secukupnya
Daun bawang secukupnya
Quaker oat quick instant yang merah 4sdm
Royco ayam secukupnya
Air matang secukupnya kira2 saja
Telor ayam 1 butir
Bawang goreng secukupnya utk taburan
Minyak goreng 2 sdm utk menumis
Cara memasak : Bawang putih dan merah dicincang Lalu tumis dgn minyak goreng 2 sdm setelah harum masukan telor ayam aduk2 sampai matang, lalu masukan air matang secukupnya dikira kira saja,lalu masukan daun bawang dan seledri kasih royco secukupnya setelah air mendidih masukan queker nya 4 sdm aduk2 dgn api sedang sampai queker dirasa cukup matang. Setlh matang angkat, taruh dipiring taburi dgn bawang goreng.
Selamat mencoba 👌👍 cocok utk sarapan, makan siang atau makan malam .
06 Jan 20 by member: Bettybetonk
|
06 Jan 20 by member: wahyuniyusnia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bettybetonk's Weight History
|