|
Новогодняя неделя, считаю, прошла отлично. Ездили в гости, вкусно ели, ходили на каток, горку, провели детское представление. Было и пассивное и активное времяпрепровождение. Вес сейчас такой. Всё в порядке, считаю. Дальше двигаюсь по плану
|
70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 56.04g | Carbs: 177.06g.
Breakfast: СибКолбасы Колбаса Казачья Варено-Копченая, Barilla Макароны Отварные, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Сельдь Соленая, Овсяноблин Классический. Lunch: Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Ананас, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , Жареное Яйцо, Домашние Куриные Биточки с Сыром , Картошка Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Морковь, Свеклы. Dinner: Ананас, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Форнакс Хлеб Урожайный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Lambertz Gingerbread, Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Вкуснотеево Язычки Медовые с Кунжутом, Сахар. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|