Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 53.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2272 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 162.81g | Carbs: 276.68g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Dinner: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Raejuusto, Kartanon Voileipäkinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, UniCafe Juuressosekeitto. Snacks/Other: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Night-Pro, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Voileipäkinkku. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|