Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
3382 kcal
|
Fat: 112.30g | Prot: 212.41g | Carbs: 367.20g.
Breakfast: Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Hoviruoka Mustapapupihvit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Porkkanat, Arla Keso Raejuusto, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Sipulit, Valkosipuli, Voi. Snacks/Other: Lehtikaali, Atria Vuolu Kana Fajitas, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Voipulla, Maitokahvi, Kinkkupiirakka, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|