|
Yılbaşı tatili bitti ve eve dönüş yolunda akşam yemeği. Neredeyse bir haftadır tartılmadım ve yarın sabah kaç kg. çıkacağım merak ediyorum. Ama her sabah erkenden hiit kardiyo yaptım. Umarım çok yağlanmadım. 🙏🏼😊💪🏋🏽🧿
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1910 kcal
|
Fat: 99.54g | Prot: 88.76g | Carbs: 58.85g.
Breakfast: Bal, Çavdar Ekmeği, Pişmiş veya Izgara Karides, Kuzu Eti, Siyah Zeytin, Avokado, Süzme Peynir, Mozzarella Peyniri, Sucuk, Kırmızı Domates, Menemen. Dinner: Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Enginar, Tadım Fındık İçi, Levrek, Rakı. Snacks/Other: Carlsberg Bira. more...
|
|
 Comments
Tatilin tadını çıkardıysanız sorun yok 🤷♀️ bir şeyler olmuşsa tartıda çaresi de var 😁 menü süper afiyetle 👌
04 Jan 20 by member: Banu✌️
|
04 Jan 20 by member: yildizz42
|
Çok teşekkürler ☺️ Ben de geçmiş başarıma güveniyorum. Bir kaç ay sıkı bir programa girip yağ oranımı daha da düşüreceğim. 💪🏋🏽🧿
04 Jan 20 by member: sadancoskun
|
04 Jan 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|