|
na het dieptepunt op oudjaarsdag ( 3cijfers voor de komma op de weegschaal) moet echt het roer om. vanaf nu weer gezond eten. doe niet echt een dieet. wel opletten op de calorieën inname. En minder snoepen, meer groente en fruit. En vaker water drinken ipv andere dranken.
|
99.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 38.39g | Carbs: 208.78g.
Lunch: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Aardbeien, AH Cottage Cheese, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Lidl Verse Vlaamse Friet, Calvé Mayonaise Original, Mora Kaassouffle. Snacks/Other: Capri-Sun Multi Vitamin, Lidl Krentenbollen, Pickwick Green Tea Cranberry, Supradyn Complex Forte Multivitamines, Monster Energy Ultra, Kaki. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|